Temat powszechny, praktycznie codziennie spotykam się z nim w gabinecie!
Niedoczynność tarczycy – plaga wszech czasów
Przysadka mózgowa wytwarza hormon tyreotropowy (TSH), który powoduje, że tarczyca wytwarza nieaktywny hormon tarczycy, tyroksynę – T4 (tak zwany, ponieważ są z nim związane cztery atomy jodu). T4 następnie wędruje do tkanek obwodowych, gdzie zostaje przekształcony w trójjodotyroninę – T3 (co oznacza, że traci jeden atom jodu) i staje się wolny (aktywny). Wolny T3 aktywnie uczestniczy w kontroli metabolizmu.
Objawy niedoczynności tarczycy
Jeśli z jakiegoś powodu tarczyca nie działa prawidłowo, mogą wystąpić m.in.:
- Wrażliwość na zimno, zimne kończyny
- Trudności z koncentracją
- Zaparcia
- Depresja, zmęczenie i/lub osłabienie
- Obfite krwawienie miesiączkowe
- Bóle stawów i mięśni
- Przerzedzenie brwi, łamliwe włosy lub paznokcie
- Niekontrolowany przyrost masy ciała
Oprócz powyższych dolegliwości może wystąpić wiele innych, których często nawet nie wiążemy z tarczycą.
Przyczyny niedoczynności tarczycy
Większość lekarzy bada tylko TSH, a czasami T4. Podwyższony poziom TSH oznacza, że tarczyca nie reaguje na sygnał z przysadki mózgowej, przez co przysadka faktycznie „krzyczy głośniej” przy podwyższonym TSH (żeby zostać zauważoną).
Niewłaściwa praca tarczycy może być spowodowana:
-
Brakiem dostępnych składników budulcowych: jod, tyrozyna, selen, cynk itp. lub brakiem niezbędnych kofaktorów żywności i składników odżywczych, które przekształcają je w aktywne hormony. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli dieta jest niewłaściwa lub występuje zespół złego wchłaniania. Może również wystąpić w wyniku narażenia na halogeny w wodzie wodociągowej, a także w produktach piekarniczych.
Halogeny to inne atomy układu okresowego znajdujące się bezpośrednio nad jodem: fluor, chlor i brom. Atomy te są chemicznie podobne do jodu, dlatego konkurują z nim o wchłanianie przez tarczycę. Kiedy inne halogeny zastępują jod, hormony tarczycy nie mogą prawidłowo działać. Związki bromowane fluoru i chloru są powszechnie stosowane w komercyjnych wypiekach.
-
Autoimmunizacją: Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy lub zapalenie tarczycy Hashimoto – częstą przyczyną niedoczynności tarczycy są przeciwciała przeciwtarczycowe. Jednakże produkcja hormonów tarczycy powoduje stres oksydacyjny, który wymaga eliminacji selenu. Bez tego oczyszczania może wystąpić autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Zatem niedobór selenu może być czynnikiem ryzyka.
-
Toksycznością rtęci: Ogólnie rzecz biorąc, metale ciężkie to zła wiadomość, ale w szczególności rtęć może przeciwdziałać selenowi, który jest niezbędny na kilku etapach produkcji hormonów tarczycy.
-
Supresją polekową: Amiodaron (przepisywany na zaburzenia rytmu serca, arytmię, tachykardię) i lit to dwa dobrze udokumentowane przykłady leków hamujących pracę tarczycy.
Ukryta czynnościowa niedoczynność tarczycy
Czasem może być tak, że poziomy TSH i T4 są w normie, ale w tym momencie nadal obserwuje się czynnościową niedoczynność tarczycy. Może to być spowodowane:
- Podwyższonym poziomem krążącej globuliny wiążącej tyroksynę (TBG): Hormony T4 i T3, które są powiązane z TBG, nie są dostępne w celu stymulacji receptorów – jest to dobry powód, aby sprawdzić wolną T4 i wolną T3, a nie tylko całkowitą ilość obu. Jedną z możliwych przyczyn jest dominacja estrogenów.
- Słabą pracą wątroby: Około 60% T4 ulega przemianie do T3 w wątrobie przy udziale enzymu GGT, który jest zależny od selenu i magnezu. Jeśli Twoja wątroba znajduje się w stanie rezerwowym, proces ten może przebiegać nieskutecznie.
- Większą konwersją fT4 do rT3 (odwróconego T3): W okresach skrajnego stresu (wysoki poziom kortyzolu) organizm oszczędza energię. Przewlekły stres nasila ten proces i może prowadzić do oporności na leptynę oraz trudności w utracie wagi.
Kilka wskazówek i zaleceń
- Pij filtrowaną wodę (pamiętaj o jej wzbogaceniu minerałami).
- Ogranicz do minimum przetworzone produkty i wypieki.
- Przyjmuj wysokiej jakości olej rybny/omega-3 (skupiając się na EPA + DHA).
- W przypadku niedoborów selenu rozważ rozważną suplementację.
- Ogranicz stres!
- Jeśli Twoja wątroba potrzebuje pomocy, przeprowadź detoks całego organizmu. Tarczyca sama w sobie nie choruje – jest jedynie objawem zaburzonej pracy całego organizmu.
- Kupuj ryby dziko żyjące (np. dorsz, sieja, mintaj, śledź, makrela, flądra, miruna, sum) oraz owoce morza.
- Terapia jodem jest pomocna, ale przeprowadź ją dopiero po uprzednim, kompleksowym oczyszczaniu organizmu.
- Rozważ wymianę wypełnień dentystycznych z amalgamatu rtęciowego.
- Praca z nadnerczami i nerwem błędnym jest niezwykle istotna, jeśli problemy z tarczycą już wystąpiły!
WAŻNE: Jeśli nie masz wyrównanej niedoczynności tarczycy (a monoterapia samą tyroksyną T4 często nie jest w stanie jej wyrównać), występuje ryzyko cholesterolemii. Należy w pierwszej kolejności wyrównać hormony tarczycy – przyjmowanie statyn przy niedoczynności tarczycy to ogromny błąd.